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如何选购营养类儿童食品
发布时间:2024-05-28 20:35:44 作者:佚名 来源: 黑龙江消费者协会
市场上销售的儿童营养类食品种类繁多、品牌各异,家长朋友们该如何科学选购,黑龙江省消费者协会提示广大消费者:
(一)仔细看标识
选购前要看食品包装,检查其是否密封完好、包装上食品标签的内容是否齐全。正规产品的标签上应该印有清晰的厂名、厂址、生产日期、保质期等信息。购买的食品要按照包装上标识的条件进行贮存,打开包装后要尽快食用完。
(二)对照查看配料表和营养成分表
家长和孩子选购零食时,要仔细辨别食品类别并查看配料表,尽量选择营养丰富的食品。优先选择正餐中不容易吃到且新鲜、天然、较低加工程度的零食,比如时令水果、坚果等。那些重口味和刺激性的零食,还是不吃为妙。
(三)特殊形状的食物食用时要小心
儿童的吞咽等身体机能发育尚不完善,食用颗粒状、冻状、鱼类和黏性较大的食品(如年糕)时,家长应在旁边看护和指导,以免发生意外。特别是运动或游戏时,不能吃东西。严禁儿童接触使神经兴奋的含酒精食品或饮品。
(四)不过量食用
补充营养固然有好处,但是需要把握好量,过量摄入也会给身体造成一定负担,比如:摄入过量的糖会带来龋齿、肥胖等风险;摄入过量的油脂会使人肥胖,引发高血脂、高血糖、高血压等多种疾病;在微量元素上,如摄入过量的钙,可能导致便秘、出现高钙血症,引起恶心、呕吐、腹痛、乏力等不舒服的表现。所以无论是辅助类食品还是零食,不要过量购买和食用,要科学、合理地搭配正餐和零食的比例。
黑龙江省消费者协会
2024年5月25日
原文链接:http://www.hljs315.org.cn/wangzhan/index/xiangqing?id=2027
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